Топ 5 храни, които увреждат нашите зъби

 Някои храни са особено вредни за зъбите, а  списъкът дори може да ви изненада. Помогнете си и запазите зъбите здрави, като съобразите това, което приемате всеки ден:

1. Карамел
Сладкото изкушение след хранене може да е примамливо и доста апетитно, но то не е добър избор, защото предизвиква допълнително натрупване на киселина по зъбния емайл. Дори след консумация на сладки храни, винаги мийте зъбите или пийте повече вода.

2. Дъвчащи бонбон
Независимо дали става дума желирани мечета, дъвчащи бонбон или шоколад, нашите зъби стават по-чувствителни от няколко минутното дъвчене на сладко и лепкаво. Бактериите конвертират всички захари в киселина, така че няма значение дали това е рафинирана захар или плодови захари винаги трябва да имате едно наум, а то е да ядете полезни храни или често да миете зъбите след „гризкането“ на бонбони.

3. Кафе
Колкото и да не ви се вярва, така енергизиращата, ободряваща и топла сутрешна напитка силно оцветява зъбите ви. С една чашка няма да се случи нищо страшно, но много хора не могат да се разделят с втора, трета, че дори и седма. Всичко това подмолно руши белотата на зъбите. Сред другите напитки, които могат да променят цвета на красивата и бяла усмивка са червеното вино и сок от моркови (ако се приемат ежедневно).

4. Цвекло
Тук вегетарианците ще са първите, които биха оспорили или отхвърлили тази така полезна храна, но уви. Подобно на кафето и тя оцветява силно и трайно зъбната повърхност. Към другите оцветяващи храни се нареждат още моркови и плодовете в червено (къпини, черници, касис). Добре е след поглъщането на такива винаги да миете зъбите.

5. Слънчогледовите семки
Малките и така вкусни семки от слънчогледа са самата ”болест“, казват някой и не е случайност. „Започваш с тях уж само, за да опиташ и докато пакетчето не се изчерпи, а на дъното остане само солта, която така и така облизваш с не по-малък апетит“ излиза, че зъбите са вече в кариеси. Разбира се това няма да стане от един път, но с постоянната консумация на слънчогледови семки и солта по тях, трайно рушим зъбите си. От една страна заради непрестанното „чоплене“ с предните зъби, а от друга, заради солта. Избирайте ядки, които не изискват белене с уста и поглъщане на прекалено много сол.